Gartnerforbundets ferske rapport om hva vitenskapen sier om dette temaet er oppløftende for oss som liker å omgi oss med frodige vekster: På flere områder er det en klar forskjell på å leve med eller uten planter, viser forskning rundt planters påvirkning på helsen til mennesker.

Her kan du bli kjent med 15 lettstelte planter!

 

 

Økt luftfuktighet gir bedre inneklima

Inneplanter kan øke luftfuktigheten i et rom, noe som er særlig viktig for å unngå plager som tørr hud og luftveisproblemer. Luftfuktighet innendørs anbefales å ligge mellom 20-40 prosent under vintersesongen, da man varmer opp hjemmet sitt, og bør ikke overstige 60 prosent om sommeren. 

I dette tilfellet er kvantitet et poeng: Jo flere planter som finnes i et rom, jo høyere blir fuktigheten i luften. Et vitenskapelig forsøk har vist at et rom uten planter hadde drøyt 29 prosent luftfuktighet, men dette tallet økte til over 49 prosent da det ble plassert 18 planter i det samme rommet.

Bedre humør og mindre smertefølelse med planter

At inneplanter har en positiv innvirkning på mental helse, stress og akademiske prestasjoner er dokumentert  i flere studier. Plantenes evne til å øke de positive følelsene og redusere de negative er særlig merkbar, og forskere sier at det å oppholde seg innen tre meter fra noen få små eller mellomstore planter er nok til at denne effekten skal vise seg etter rundt 20 minutter. 

Også fysisk smerte kan påvirkes av inneplanter, viser studier. Det er ikke selve smerten, men hvordan du opplever den, som endres ved kontakt med planter. Dette minsker behovet for smertestillende og hvor lang tid bedringsprosessen tar. 

Biofil design: Gjør naturen til en del av boligen

Begrepet biofili kommer fra gresk og betyr «kjærlighet til alt levende». I vår tid brukes det for å beskrive menneskers behov for å være nær naturen, og er særlig knyttet til det å formgi bygninger og uteområder slik at naturen blir en del av miljøet. Biofil design er noe stadig flere er opptatt av – særlig i forhold til kontorer og offentlige miljøer, men det er ingen grunn til at vi ikke skal kunne hente inn naturen også i våre egne hjem. 

Forskning viser at effekten er sterkest når så mange sanser som mulig opplever naturelementene direkte, og at elementene føles ekte. En duftende plante med blader man kan kjenne på, vil appellere positivt til både synet, luktesansen og huden; lyden av å blader som beveger på seg i et lufttrekk eller når du kommer inntil dem, vekker hørselssansen; og smaken til en spiselig vekst gir smakssansen en «naturopplevelse». 

Tre enkle grep for å innrede med biofil design

For deg som vil prøve en biofil tilnærming til innredning av boligen, bør du ha dette i tankene: 

Flere planter sammen i en gruppe vil gi en større effekt enn planter som står hver for seg rundt om i boligen. 

Ulike planter sammen skaper mer visuell dybde og kan gi noe av den samme opplevelsen som når man oppholder seg ute i naturen. 

Plasser planter der du vanligvis oppholder deg i boligen, slik at sansene dine så ofte som mulig eksponeres for levende vekster. Planter ved sofaen eller spiseplassen er dermed viktigere enn på et gjesterom der du sjelden oppholder deg. Men sett gjerne en vekst eller to inn der før du får overnattingsbesøk.

PS! Visste du at det å få en blomst eller plante i gave, gir en positiv følelse som kan vare i flere dager? 

 

Kilde: Kunnskapsbanken Plantefriskis, Gartnerforbundet